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Dieta balanceada

Dieta balanceada   Dieta balanceada resume-se em ingerir a quantidade correta de alimentos que podem contribuir para uma perda saudável de peso, ou a manutenção dele, sem a necessidade de dietas restritivas. Qualidade, quantidade e regularidade merecem destaque na escolha da alimentação.  Café da manhã, almoço, jantar e duas ou três refeições intermediárias (lanche da […]