Alimentos e dietas ricas em de vitamina D

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A vitamina D é extremamente importante para a nossa saúde, pois ela tem função importante na absorção do cálcio no intestino, fortalece os nossos ossos e os dentes, evita diversas doenças como a osteoporose, câncer, diabetes, obesidade, hipertensão, problemas cardíacos e melhora até a nossa imunidade! Ela também é fundamental na regulação do metabolismo ósseo, […]

Como funciona e quais os benefícios de uma dieta Low Carb

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A dieta low carb é um tipo de regime alimentar voltado para um rápido emagrecimento a partir da redução na ingestão de carboidratos. Porém, não basta apenas diminuir o carboidrato. Na dieta low carb é necessário incluir outros nutrientes na alimentação para mantê-la balanceada, fazendo com que a sua gordura corporal seja consumida pelo corpo […]

Como fazer uma dieta sem glúten?

O glúten é uma proteína que está presente em cereais como o trigo, a cevada, o centeio e por essa razão, ela é encontrada em alimentos como pães, massas, bolos e tortas. Essa proteína confere elasticidade a esses alimentos, deixando-os fofinhos e macios quando prontos. Isso acontece porque ao misturar a farinha com água, as […]

Comer bem, de forma fácil, prática e com muito sabor!

Comer bem, de forma fácil, prática e com muito sabor, pode ser muito trabalhoso ou caro se você deixar para última hora! No post anterior, mos falamos sobre como comer bem em 2018 Agora, nesse artigo, separamos 3 dicas incríveis para você aplicar no seu dia-dia e garantir uma alimentação que cabe dentro de qualquer […]

5 Dicas para comer melhor em 2018

comer melhor

Que tal comer melhor em 2018? Separamos 5 dicas que consideramos as melhores para você entrar em 2018 com o pé direito e ter muito prazer sempre que for comer e também melhorar o seu equilíbrio na vida neste ano que chega!  5 Dicas para comer melhor em 2018 Aprecie com calma tudo o que […]

Dieta balanceada

Dieta balanceada   Dieta balanceada resume-se em ingerir a quantidade correta de alimentos que podem contribuir para uma perda saudável de peso, ou a manutenção dele, sem a necessidade de dietas restritivas. Qualidade, quantidade e regularidade merecem destaque na escolha da alimentação.  Café da manhã, almoço, jantar e duas ou três refeições intermediárias (lanche da […]